What's the big deal about water? - पानी के बारे में बड़ी बात क्या है?

What's the big deal about water to try to figure out

पानी के बारे में बड़ी बात क्या जनने का प्रयास करे 

Water is so simple and so basic that it's easy to overlook when you consider the factors that determine health or disease. Yet it is often the simplest factors that can make the biggest difference. Water is the basic basis of life. It makes up about 75% of your body. Water cannot be ignored if you want to experience vibrant health.

Water is the basis of all the fluids in your body—including blood, lymph, and digestive fluids. It is important for the transport and absorption of nutrients as well as the elimination of waste. Water also regulates body temperature, it lubricates joints, it cushions organs, and it moisturises tissues. These are the most obvious functions of water.

But water is important on many other levels. It is involved in the transmission of signals throughout your body. When the quantity or quality of the water you drink is compromised, signals can become distorted or short-circuited. Water also supports the helical spiral of DNA. Research suggests that the way water molecules organize equol around DNA is a sign of aging and disease.' Water is the single largest source of energy in the human body. Its movement in and out of cells produces a significant amount of energy – which is why fatigue is often one of the first signs of dehydration.

Dehydration

Most people think that dehydration is something that happens when you get lost in the desert and go without water for several days. The truth is that chronic (ongoing) dehydration is widespread. Most Americans are in a state of dehydration without even knowing it.

Unlike the camel, the human body has no way of storing water. Dehydration results when you don't replace all the water you lose during each day's activities. Chronic dehydration results when small amounts of water are not replaced day after day. And to make matters worse, many Americans drink caffeinated or alcoholic beverages. These substances cause net harm instead of water gain in your body. People who regularly drink caffeinated or alcoholic beverages are literally "drinking themselves."

According to the Mayo Clinic, the average adult loses more than 10 cups of water each day simply by breathing, sweating, and eliminating waste. Due to lack of water, many works come to a standstill. Headache, constipation, brain fog, afternoon fatigue and many other ailments are caused by too little water. By the time any of these common symptoms occur, dehydration has advanced to the point where water rationing is taking place. in your body. Prolonged water rationing leads to premature aging and disease."

Water rationing allows the body to provide water for vital, life-sustaining functions, while tasks that are not as important are literally put on "hold." Cells function best with a certain amount of water. When cellular water is depleted during water rationing, each cell is required to limp along with a less than optimal amount of water. This results in symptoms that are sometimes mistaken for illness. Asthma, arthritis, blood disorders, digestive disorders (including heartburn), and many chronic pains are often signs of chronic dehydration and water loss.

                                         

Life in a fish bowl

Think of your environment as a fish bowl. If the water is not changed or filtered regularly, garbage can build up and eventually become clogged. Extinguish the inner life. One of the first tasks to be put on "hold" when there is a lack of water is detoxification – the removal of cellular waste and environmental toxins.

All detoxification pathways in the body (liver-colon, kidney-bladder, skin-perspiration, lung-breathing and lymphatic system) require water. When there is not an abundant supply of water, waste accumulates in the fluid around each cell and all detoxification pathways are created.

What's the big deal about water? Lazy. However, the body is simple. It is always favorable. Your body under the stress of dehydration will find a place to store toxins where they won't immediately interfere with vital life processes. Toxins and waste can end up as deposits in fatty tissue, in joints, and in arteries. In the short term, life is preserved, but the long-term consequences are clear.

 When the fish are sick.

Drinking lots of good water every day is like changing the water in a fish bowl. And as long as you need to drink water, you can get the best possible water. For a number of reasons, ionized water is being recognized by professionals as the best option.

When the fish are sick do you give them a shot? Not at all! you change the water!

 Common symptoms of dehydration

Enzymatic activity slows down due to fatigue-dehydration.

Constipation – During dehydration, the colon removes more water than usual to provide fluid for other parts of the body.

Digestive Disorders - Dehydration secretion of digestive juices 

reduces. It can be the root of heartburn, gastritis, and ulcers.

 High blood pressure - the body's blood volume is mostly water. Dehydration causes the blood to thicken making it more difficult to pump.

Cholesterol – Dehydration causes cellular water loss. The body produces more cholesterol in an attempt to "turn off" the loss of water.

Respiratory troubles – A large amount of water is passed out even during normal breathing. Dehydration results in a narrowed airway in an attempt to reduce water loss.

Acid-alkaline imbalance – Dehydration significantly reduces the body's ability to remove acidic wastes. Weight gain—thirst is often confused with hunger. When food is consumed at the expense of water, weight gain can result.

Dermatological Disorders - The skin is the body's biggest detoxification pathway. Lack of water restricts the movement of toxins through the skin and results in premature wrinkles.

Liver, kidney, bladder problems – Liver, kidney and bladder require abundant water for detoxification. Dehydration increases the concentration of toxins these organs must eliminate.

Joint problems- Cartilage is mainly water. Dehydration increases abrasive damage and delays repair.

Premature Aging – The body of a newborn is more than 90% water. In some older people, the water content decreases by about 50% with age.

what are you drinking?

Isn't water just water? Isn't bottled water just pure water? Not all water is created equal, and bottled water may not be as healthy as you think. The media is flooded with reports about what goes into bottled water, but rarely mentions pH or ORP. Here are some startling statistics:

Type of beverage	Ph	ORP	$/Liter
Perrier	3.4	+457	3.87
Gatorade	3.4	+380	3.38
Sprite	3.6	+409	1.12
Snapple antioxidant drink	3.9	+385	2.51
Penta	4.2	+613	2.75
Propel	4.6	+394	2.62
Dasani	4.9	+521	1.89
Aqua fine	5.2	+542	1.92
Whole food brand 360	6.2	+413	1.78
Reverse osmosis	6.5	+586	0.03
Tap water	7.0	+370	एन/ए
Smart water (glaceau)	7.8	+385	3.38
Evian	8.0	+404	2.25
Zaqual & Essentia	9.0	+227	2.95
Ionized, alkaline water	9.5	-470	0.06

pH and ORP are defined in the next section. For now, know that the + number for ORP means the liquid is oxidizing, and a negative number means it is an anti-oxidant. The pH is neutral at 7.0, acidic below that, and alkaline above that.

NOTE: pH and ORP readings vary from sample to sample. Tap water is not always neutral (7.0) and can vary from place to place. Ionized, alkaline water readings are based on Southern California water, and will vary with the quality of the source water. For example, it has been measured as a high -700 in Utah and a low -250 in Oregon. Prices vary from location to location.

पानी के बारे में बड़ी बात क्या जनने का प्रयास करे ?

वाटर इतना सरल और इतना बुनियादी है कि जब आप स्वास्थ्य या बीमारी को निर्धारित करने वाले कारकों पर विचार करते हैं तो इसे अनदेखा करना आसान होता है। फिर भी यह अक्सर सबसे सरल कारक होते हैं जो सबसे बड़ा अंतर बना सकते हैं। जल जीवन का मूल आधार है। यह आपके शरीर का लगभग 75% हिस्सा बनाता है। यदि आप जीवंत स्वास्थ्य का अनुभव करना चाहते हैं तो पानी को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

पानी आपके शरीर के सभी तरल पदार्थों का आधार है- रक्त, लसीका और पाचन तरल पदार्थ सहित। यह पोषक तत्वों के परिवहन और अवशोषण के साथ-साथ कचरे के उन्मूलन के लिए महत्वपूर्ण है। पानी शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है, यह जोड़ों को चिकनाई देता है, यह अंगों को कुशन करता है, और यह ऊतकों को नम करता है। ये पानी के सबसे स्पष्ट कार्य हैं।

लेकिन पानी कई अन्य स्तरों पर महत्वपूर्ण है। यह आपके पूरे शरीर में संकेतों के संचरण में शामिल है। जब आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा या गुणवत्ता से समझौता किया जाता है, तो सिग्नल विकृत या शॉर्ट-सर्किट हो सकते हैं। पानी डीएनए के पेचदार सर्पिल का भी समर्थन करता है। शोध से पता चलता है कि जिस तरह से पानी मोल डीएनए के आसपास इक्यूल्स का आयोजन उम्र बढ़ने और बीमारी का संकेत है।' पानी मानव शरीर में ऊर्जा का सबसे बड़ा एकल स्रोत है। कोशिकाओं के अंदर और बाहर इसकी गति, ऊर्जा की एक महत्वपूर्ण मात्रा का उत्पादन करती है - यही कारण है कि निर्जलीकरण के पहले लक्षणों में से एक अक्सर थकान होता है।

निर्जलीकरण

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि निर्जलीकरण एक ऐसी चीज है जो रेगिस्तान में खो जाने और कई दिनों तक पानी के बिना रहने पर होती है। सच्चाई यह है कि पुरानी (चल रही) निर्जलीकरण व्यापक है। अधिकांश अमेरिकी इसे जाने बिना भी निर्जलीकरण की स्थिति में हैं।

ऊंट के विपरीत, मानव शरीर में पानी जमा करने का कोई तरीका नहीं है। निर्जलीकरण का परिणाम तब होता है जब आप प्रत्येक दिन की गतिविधियों के दौरान खो जाने वाले सभी पानी को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं। जीर्ण निर्जलीकरण का परिणाम तब होता है जब पानी की थोड़ी मात्रा को दिन-ब-दिन प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है। और मामले को बदतर बनाने के लिए, कई अमेरिकी कैफीन या अल्कोहल युक्त पेय पीते हैं। ये पदार्थ आपके शरीर में पानी के लाभ के बजाय शुद्ध नुकसान का कारण बनते हैं। जो लोग नियमित रूप से कैफीनयुक्त या मादक पेय पीते हैं, वे सचमुच "खुद को सूखा पी रहे हैं।"

मेयो क्लिनिक के अनुसार, औसत वयस्क हर दिन 10 कप से अधिक पानी खो देता है, बस सांस लेने, पसीना बहाने और कचरे को खत्म करने से। पानी की कमी होने पर कई काम ठप होने लगते हैं। सिर दर्द, कब्ज, दिमागी कोहरा, दोपहर की थकान और कई अन्य बीमारियां बहुत कम पानी के कारण होती हैं। जब तक इनमें से कोई भी सामान्य लक्षण उत्पन्न होता है, तब तक निर्जलीकरण उस बिंदु तक बढ़ चुका होता है जहां पानी का राशनिंग किया जा रहा होता है। आपके शरीर में। लंबे समय तक पानी की राशनिंग से समय से पहले बुढ़ापा और बीमारी होती है।"

जल राशनिंग शरीर को महत्वपूर्ण, जीवन-निर्वाह कार्यों के लिए पानी प्रदान करने की अनुमति देता है, जबकि जो कार्य उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, उन्हें शाब्दिक रूप से "होल्ड" पर रखा जाता है। पानी की एक निश्चित मात्रा के साथ कोशिकाएं सबसे अच्छा काम करती हैं। जब पानी के राशनिंग के दौरान सेलुलर पानी कम हो जाता है, तो प्रत्येक कोशिका को पानी की इष्टतम मात्रा से कम के साथ-साथ लंगड़ा होना आवश्यक है। इसका परिणाम ऐसे लक्षणों में होता है जिन्हें कभी-कभी बीमारी समझ लिया जाता है। अस्थमा, गठिया, रक्त विकार, पाचन विकार (नाराज़गी सहित), और कई पुराने दर्द अक्सर पुराने निर्जलीकरण और पानी की कमी के संकेत होते हैं।

मछली के कटोरे में जीवन

अपने पर्यावरण को मछली के कटोरे के रूप में सोचें। यदि पानी को नियमित रूप से नहीं बदला या फ़िल्टर नहीं किया जाता है, तो कचरा जमा हो जाता है और अंततः हो सकता है। भीतर के जीवन को बुझा दो। पानी की कमी होने पर "होल्ड" पर रखे जाने वाले पहले कार्यों में से एक डिटॉक्सिफिकेशन है - सेलुलर कचरे और पर्यावरण विषाक्त पदार्थों को हटाना।

शरीर में सभी विषहरण मार्गों (यकृत-कोलन, गुर्दे-मूत्राशय, त्वचा-पसीना, फेफड़े-श्वास और लसीका प्रणाली) में पानी की आवश्यकता होती है। जब पानी की प्रचुर मात्रा में आपूर्ति नहीं होती है, तो प्रत्येक कोशिका के चारों ओर तरल पदार्थ में अपशिष्ट जमा हो जाता है और सभी विषहरण मार्ग बन जाते हैं।

पानी के बारे में बड़ी बात क्या है? सुस्त। हालाँकि, शरीर सरल है। यह हमेशा अनुकूल होता है। निर्जलीकरण के तनाव के तहत आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों को स्टोर करने के लिए जगह मिल जाएगी जहां वे तुरंत महत्वपूर्ण जीवन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट वसायुक्त ऊतकों में, जोड़ों में और धमनियों में जमा के रूप में समाप्त हो सकते हैं। अल्पावधि में, जीवन संरक्षित है, लेकिन दीर्घकालिक परिणाम स्पष्ट हैं।

 जब मछलियाँ बीमार होती हैं.

हर दिन ढेर सारा अच्छा पानी पीना मछली के कटोरे में पानी बदलने जैसा है। और जब तक आपको पानी पीने की जरूरत है, तब तक आपको सर्वोत्तम संभव पानी मिल सकता है। कई कारणों से, पेशेवरों द्वारा आयनित पानी को सर्वोत्तम विकल्प के रूप में पहचाना जा रहा है।

जब मछलियाँ बीमार होती हैं  क्या आप उन्हें एक गोली देते हैं? बिलकूल नही! तुम पानी बदलो! 

 निर्जलीकरण के सामान्य लक्षण

थकान-निर्जलीकरण के कारण एंजाइमी गतिविधि धीमी हो जाती है।

कब्ज - निर्जलीकरण के दौरान, बृहदान्त्र अधिक पानी निकालता है शरीर के अन्य भागों के लिए तरल पदार्थ प्रदान करने के लिए सामान्य से अधिक।

पाचन विकार - निर्जलीकरण पाचक रसों के स्राव को कम करता है। यह नाराज़गी, जठरशोथ, और की जड़ हो सकता है  अल्सर।

 उच्च रक्तचाप - शरीर के रक्त की मात्रा ज्यादातर पानी होती है। निर्जलीकरण के कारण रक्त गाढ़ा हो जाता है जिससे पंप करना अधिक कठिन हो जाता है।

कोलेस्ट्रॉल - निर्जलीकरण सेलुलर पानी की कमी का कारण बनता है। शरीर पानी के नुकसान को "बंद" करने के प्रयास में अधिक कोलेस्ट्रॉल पैदा करता है।

श्वसन संबंधी परेशानी - सामान्य सांस लेने के दौरान भी बड़ी मात्रा में पानी बाहर निकल जाता है। पानी की कमी को कम करने के प्रयास में सीमित वायुमार्ग में निर्जलीकरण का परिणाम होता है।

एसिड-क्षारीय असंतुलन - निर्जलीकरण अम्लीय कचरे को हटाने के लिए शरीर की क्षमता को काफी कम कर देता है। वजन बढ़ना-प्यास अक्सर भूख से भ्रमित होता है। जब खाना है पानी की कीमत पर सेवन, वजन बढ़ाने का परिणाम हो सकता है।

त्वचा संबंधी विकार - त्वचा शरीर का सबसे बड़ा विषहरण मार्ग है। पानी की कमी त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों की आवाजाही को प्रतिबंधित करती है और इसके परिणामस्वरूप समय से पहले झुर्रियां पड़ जाती हैं।

लीवर, किडनी, ब्लैडर की समस्याएं - लीवर, किडनी और ब्लैडर को डिटॉक्सीफिकेशन के लिए प्रचुर मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है। निर्जलीकरण विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता को बढ़ाता है इन अंगों को समाप्त करना चाहिए।

जोड़ो की समस्या- कार्टिलेज मुख्य रूप से पानी है। निर्जलीकरण बढ़ जाता है अपघर्षक क्षति और मरम्मत में देरी। समय से पहले बुढ़ापा - नवजात शिशु के शरीर में 90% से अधिक पानी होता है। कुछ वृद्ध लोगों में उम्र के साथ पानी की मात्रा लगभग 50% तक कम हो जाती है।

आप क्या पी रहे हैं?

क्या पानी सिर्फ पानी नहीं है? क्या बोतलबंद पानी सिर्फ शुद्ध पानी नहीं है? सभी पानी समान नहीं होते हैं, और बोतलबंद पानी उतना स्वस्थ नहीं हो सकता जितना आप सोचते हैं। बोतलबंद पानी में क्या होता है, इस बारे में मीडिया रिपोर्टों से भर गया है, लेकिन शायद ही कभी पीएच या ओआरपी का उल्लेख किया जाता है। यहां कुछ चौंकाने वाले आंकड़े दिए गए हैं:

Type of beverage	Ph	ORP	$/Liter
Perrier	3.4	+457	3.87
Gatorade	3.4	+380	3.38
Sprite	3.6	+409	1.12
Snapple antioxidant drink	3.9	+385	2.51
Penta	4.2	+613	2.75
Propel	4.6	+394	2.62
Dasani	4.9	+521	1.89
Aqua fine	5.2	+542	1.92
Whole food brand 360	6.2	+413	1.78
Reverse osmosis	6.5	+586	0.03
Tap water	7.0	+370	एन/ए
Smart water (glaceau)	7.8	+385	3.38
Evian	8.0	+404	2.25
Zaqual & Essentia	9.0	+227	2.95
Ionized, alkaline water	9.5	-470	0.06

पीएच और ओआरपी को अगले भाग में परिभाषित किया गया है। अभी के लिए, जान लें कि ओआरपी के लिए + संख्या का मतलब है कि तरल ऑक्सीकरण कर रहा है, और नकारात्मक संख्या का मतलब है कि यह एक एंटी ऑक्सीडेंट है। पीएच 7.0 पर तटस्थ है, उसके नीचे अम्लीय है, और उसके ऊपर क्षारीय है।

नोट: पीएच और ओआरपी रीडिंग नमूने से नमूने में भिन्न होते हैं। नल का पानी हमेशा तटस्थ (7.0) नहीं होता है और यह एक स्थान से दूसरे स्थान पर भिन्न हो सकता है। आयनित, क्षारीय पानी की रीडिंग दक्षिणी कैलिफोर्निया के पानी पर आधारित है, और स्रोत के पानी की गुणवत्ता के साथ अलग-अलग होगी। उदाहरण के लिए, इसे यूटा में उच्च -700 और ओरेगन में कम -250 के रूप में मापा गया है। कीमतें स्थान से स्थान पर भिन्न होती हैं।            

                            

Что такого особенного в воде?

Вода настолько проста и настолько проста, что ее легко упустить из виду, если учесть факторы, определяющие здоровье или болезнь. Тем не менее, зачастую самые простые факторы могут иметь самое большое значение. Вода - основа жизни. Он составляет около 75% вашего тела. Нельзя игнорировать воду, если вы хотите сохранить здоровье.

Вода - основа всех жидкостей вашего тела, включая кровь, лимфу и пищеварительные жидкости. Это важно для транспортировки и поглощения питательных веществ, а также для удаления отходов. Вода также регулирует температуру тела, смазывает суставы, смягчает органы и увлажняет ткани. Это наиболее очевидные функции воды.

Но вода важна на многих других уровнях. Он участвует в передаче сигналов по вашему телу. Когда количество или качество воды, которую вы пьете, ухудшаются, сигналы могут искажаться или закрываться. Вода также поддерживает спиральную спираль ДНК. Исследования показывают, что то, как молекулы воды организуют эквол вокруг ДНК, является признаком старения и болезней ». Вода - самый крупный источник энергии в организме человека. Его движение внутрь и из клеток производит значительное количество энергии, поэтому усталость часто является одним из первых признаков обезвоживания.

обезвоживание

Большинство людей думают, что обезвоживание - это то, что случается, когда вы заблудились в пустыне и несколько дней обходились без воды. На самом деле хроническое (продолжающееся) обезвоживание широко распространено. Большинство американцев находятся в состоянии обезвоживания, даже не подозревая об этом.

В отличие от верблюда, человеческое тело не может накапливать воду. Обезвоживание приводит к тому, что вы не восполняете всю воду, теряемую во время повседневных занятий. Хроническое обезвоживание возникает, если изо дня в день не заменять небольшое количество воды. И что еще хуже, многие американцы пьют кофеиносодержащие или алкогольные напитки. Эти вещества наносят вашему телу чистый вред, а не набирают воду. Люди, которые регулярно пьют кофеиносодержащие или алкогольные напитки, буквально «пьют сами себя».

По данным клиники Майо, средний взрослый человек теряет более 10 чашек воды каждый день просто из-за дыхания, потоотделения и удаления отходов. Из-за нехватки воды многие работы останавливаются. Недостаток воды вызывает головную боль, запор, туман в мозгу, послеобеденную усталость и многие другие недуги. К тому времени, когда возникает какой-либо из этих общих симптомов, обезвоживание достигает точки, когда происходит нормирование воды. в вашем теле. Длительное нормирование воды приводит к преждевременному старению и болезням ».

Рационирование воды позволяет организму обеспечивать водой жизненно важные функции, поддерживающие жизнь, в то время как задачи, которые не так важны, буквально откладываются. Клетки лучше всего функционируют с определенным количеством воды. Когда клеточная вода истощается во время нормирования воды, каждая клетка должна хромать вместе с менее чем оптимальным количеством воды. Это приводит к появлению симптомов, которые иногда ошибочно принимают за болезнь. Астма, артрит, заболевания крови, расстройства пищеварения (включая изжогу) и многие хронические боли часто являются признаками хронического обезвоживания и потери воды.

                              

жизнь в аквариуме

Думайте о своем окружении как о аквариуме. Если воду не менять или не фильтровать регулярно, мусор может накапливаться и со временем забиваться. Погасите внутреннюю жизнь. Одна из первых задач, которую нужно отложить при нехватке воды, - это детоксикация - удаление клеточных отходов и токсинов из окружающей среды.

Все пути детоксикации в организме (печень-толстая кишка, почки-мочевой пузырь, кожа-пот, дыхание легких и лимфатическая система) требуют воды. Когда воды недостаточно, отходы накапливаются в жидкости вокруг каждой клетки, и создаются все пути детоксикации.

Что такого особенного в воде? Ленивый. Однако корпус прост. Это всегда выгодно. В условиях стресса от обезвоживания ваше тело найдет место для хранения токсинов, где они не будут немедленно вмешиваться в жизненно важные процессы. Токсины и отходы могут откладываться в жировой ткани, в суставах и артериях. В краткосрочной перспективе жизнь сохраняется, но долгосрочные последствия очевидны.

                            Когда рыба заболела ...

Пить много хорошей воды каждый день - все равно что менять воду в аквариуме. И пока вам нужно пить воду, вы можете получить самую лучшую воду из возможных. По ряду причин, ионизированная вода признана профессионалами лучшим вариантом.

Когда рыбы заболевают, вы даете им укол? Нисколько! вы меняете воду!

 Общие симптомы обезвоживания

Ферментативная активность замедляется из-за усталости-обезвоживания.

Запор - во время обезвоживания толстая кишка выводит больше воды, чем обычно, чтобы обеспечить ее другими частями тела.

Расстройства пищеварения - обезвоживание секреции пищеварительных соков.уменьшает. Это может быть причиной изжоги, гастрита и язв.

 Высокое кровяное давление - объем крови в организме состоит в основном из воды. Обезвоживание приводит к сгущению крови, что затрудняет ее перекачивание.

Холестерин - обезвоживание вызывает потерю воды клетками. Организм производит больше холестерина, пытаясь «отключить» потерю воды.

Заболевания дыхательных путей - большое количество воды выделяется даже при нормальном дыхании. Обезвоживание приводит к сужению дыхательных путей в попытке уменьшить потерю воды.

Кислотно-щелочной дисбаланс - обезвоживание значительно снижает способность организма удалять кислотные отходы. Увеличение веса - жажду часто путают с голодом. Когда еда потребляется за счет воды, это может привести к увеличению веса.

Дерматологические заболевания. Кожа - важнейший путь детоксикации организма. Недостаток воды ограничивает движение токсинов через кожу и приводит к появлению преждевременных морщин.

Проблемы с печенью, почками, мочевым пузырем. Печень, почки и мочевой пузырь требуют большого количества воды для детоксикации. Обезвоживание увеличивает концентрацию токсинов, которые эти органы должны выводить.

Проблемы с суставами. Хрящ состоит в основном из воды. Обезвоживание увеличивает абразивные повреждения и задерживает ремонт. Преждевременное старение - тело новорожденного более чем на 90% состоит из воды. У некоторых пожилых людей содержание воды с возрастом уменьшается примерно на 50%.

что ты пьешь?

Разве вода не просто вода? Разве вода в бутылках не чистая вода? Не вся вода одинакова, а вода в бутылках может быть не такой полезной, как вы думаете. СМИ наводнены сообщениями о том, что входит в воду в бутылках, но редко упоминают pH или ОВП. Вот потрясающая статистика:

Type of beverage	Ph	ORP	$/Liter
Perrier	3.4	+457	3.87
Gatorade	3.4	+380	3.38
Sprite	3.6	+409	1.12
Snapple antioxidant drink	3.9	+385	2.51
Penta	4.2	+613	2.75
Propel	4.6	+394	2.62
Dasani	4.9	+521	1.89
Aqua fine	5.2	+542	1.92
Whole food brand 360	6.2	+413	1.78
Reverse osmosis	6.5	+586	0.03
Tap water	7.0	+370	एन/ए
Smart water (glaceau)	7.8	+385	3.38
Evian	8.0	+404	2.25
Zaqual & Essentia	9.0	+227	2.95
Ionized, alkaline water	9.5	-470	0.06

pH и ОВП определены в следующем разделе. На данный момент знайте, что число + для ОВП означает, что жидкость окисляется, а отрицательное число означает, что это антиоксидант. Уровень pH нейтральный - 7,0, ниже - кислый, выше - щелочной.

ПРИМЕЧАНИЕ. Показания pH и ОВП варьируются от образца к образцу. Водопроводная вода не всегда нейтральна (7,0) и может варьироваться от места к месту. Показания ионизированной щелочной воды основаны на воде Южной Калифорнии и будут варьироваться в зависимости от качества исходной воды. Например, он был измерен как высокий -700 в Юте и низкий -250 в Орегоне. Цены варьируются от места к месту.