Give ten minutes rest to the eyes in one hour's work एक घंटे के काम में आंखों को दें दस मिनट का आराम

 Give ten minutes rest to the eyes in one hour's work 

एक घंटे के काम में आंखों को दें दस मिनट का आराम

A computer that can complete hours of work in a few minutes can also give many diseases. The most common of these is computer vision syndrome, while working on the computer, a little carelessness can cause this disease. However, if some precautions are taken while working on the computer, then this can be avoided. What is computer vision syndrome

Most of the people do not pay attention to the position of the eyes, time period while working on the computer. Their focus is only on getting the job done, but doing so can be fatal to the eyes. Working on a computer for a long time, or working in the wrong posture, puts you at risk of computer vision syndrome. The syndrome causes dry eyes to water. Due to which problems like pain in the eyes, headache, mucus formation in the eyes and blurred vision come. If a person continues to work like this for a long time, then the disease can increase even more. Due to continuous work on the computer, the eyelids blink very less

Computer vision syndrome can occur after working for a long time on the computer.

» Due to continuous work, the moisture of the eyes is affected

» It can cause eye pain, dryness, headache

Is. Due to this the water present in the eyes starts drying up. This disease is more common in people who work on the computer for more than two hours. Vision syndrome causes many problems in the eyes as well as there is a risk of pain in the head, neck and shoulders. Along with the position of the eyes, the position of the body should also be better while working on the computer. Especially the foot should be kept on the ground and not on any high stuff, how can it be saved?

So that your eyes remain healthy for years and can work regularly on the computer. while working on computer

You should take some precautions, while working on the computer, the distance of the screen from the eyes should be 20-28 inches.

Eye sight should be 15-20 degree below the computer screen

Rest the eyes for 20 seconds every 20 minutes

It is necessary to give rest to the eyes for 10 minutes every hour, during this the eyesight of the computer

Before working on the computer, it is important to know about the prevention of disease, it should be done elsewhere.

Today, as much as we are ignoring water, we are becoming more dependent on medicines and it is not right to have 75% water in the body, every happiness in our life is dependent if we stop paying attention to 75% water. Think we have left the body. Don't feel left out, today eyes are being talked about, today we are seeing this every day, people of all ages are seeing how much they are troubled by their eyes, if seen, then there is 93% water in the eyes and we can see it. Want to keep safe from medicines, maybe this is my experience says if you have a petrol car then you will not put diesel, just in the same way where you need water, we are handling you with medicine.

Change your water change your life

 Give ten minutes rest to the eyes in one hour's work 

एक घंटे के काम में आंखों को दें दस मिनट का आराम

एक ऐसा कंप्यूटर जो घंटों काम को चंद मिनटों में पूरा कर सकता है, कई बीमारियां भी दे सकता है। इनमें से सबसे आम है कंप्यूटर विजन सिंड्रोम, कंप्यूटर पर काम करते समय थोड़ी सी लापरवाही इस बीमारी का कारण बन सकती है। हालांकि, अगर कंप्यूटर पर काम करते समय कुछ सावधानियां बरती जाएं तो इससे बचा जा सकता है। कंप्यूटर विजन सिंड्रोम क्या है

अधिकांश लोग कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों की स्थिति, समय अवधि पर ध्यान नहीं देते हैं। उनका ध्यान सिर्फ काम करवाने पर होता है, लेकिन ऐसा करना आंखों के लिए घातक हो सकता है। लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, या गलत मुद्रा में काम करना, आपको कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के खतरे में डालता है। सिंड्रोम के कारण आंखों में पानी आ जाता है। जिससे आंखों में दर्द, सिरदर्द, आंखों में बलगम बनना और धुंधली नजर जैसी समस्याएं आती हैं। अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक इसी तरह काम करता रहा तो यह बीमारी और भी ज्यादा बढ़ सकती है। कंप्यूटर पर लगातार काम करने से पलकें बहुत कम झपकती हैं

कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के बाद कंप्यूटर विजन सिंड्रोम हो सकता है।

» लगातार काम करने से आंखों की नमी प्रभावित होती है

» इससे आंखों में दर्द, सूखापन, सिरदर्द हो सकता है

है। इससे आंखों में मौजूद पानी सूखने लगता है। यह रोग उन लोगों में अधिक होता है जो दो घंटे से अधिक समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं। विजन सिंड्रोम से आंखों में कई तरह की समस्याएं होने के साथ-साथ सिर, गर्दन और कंधों में दर्द होने का भी खतरा होता है। कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों की स्थिति के साथ-साथ शरीर की स्थिति भी बेहतर होनी चाहिए। विशेष रूप से पैर जमीन पर रखना चाहिए न कि किसी ऊंचे सामान पर, इसे कैसे बचाया जा सकता है?

ताकि आपकी आंखें सालों तक स्वस्थ रहे और नियमित रूप से कंप्यूटर पर काम कर सकें। कंप्यूटर पर काम करते समय

आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए, कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों से स्क्रीन की दूरी 20-28 इंच होनी चाहिए।

आंखों की रोशनी कंप्यूटर स्क्रीन से 15-20 डिग्री नीचे होनी चाहिए

हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए आंखों को आराम दें

आंखों को हर घंटे 10 मिनट का आराम देना जरूरी है, इस दौरान कंप्यूटर की आंखों की रोशनी

कंप्यूटर पर काम करने से पहले रोग की रोकथाम के बारे में जानना जरूरी है, इसे कहीं और किया जाना चाहिए।

आज हम पानी को जितना अनदेखा कर रहे है हम उतना ही दवाओ पे निर्भर होते जा रहे है और ये सही नहीं है शरीर मे 75% पानी का होना ही हमरे जीवन मे हर खुसिया निर्भर है अगर हम 75% पानी पे ध्यान देना छोढ़ दे तो समझो की हमने शरीर को छोड़ दिया | छोड़ दिया नहीं समझो छुट गया आज आखों की बात हो रही है आज हम  हर दिन ये देख रहे है हर उम्र के लोगो को देख रहे है की वो अपनी आखों से कितना परेसान है अगर देखा जाए तो आख मे 93% पानी है और हम उसे दवाओ से सुरछित रखान चाहते है सायद ये मेरा अनुभव  कहता है अगर आप की पेट्रोल की गाड़ी है तो आप डीजल तो नहीं डालोगे बस उसी प्रकार जहा जरूरत पानी की है वहा हम आप दवा से सभाल रहे है 

अपना पानी बदलो अपना जीवन बदलो

  जल बदलो जीवन बदलेगा 

Дайте глазам отдохнуть десять минут за час работы

Компьютер, который может отработать часы за несколько минут, также может вызвать множество заболеваний. Самым распространенным из них является синдром компьютерного зрения, при работе за компьютером небольшая небрежность может вызвать это заболевание. Однако, если при работе на компьютере принять меры предосторожности, то этого можно избежать. Что такое синдром компьютерного зрения

Большинство людей не обращают внимания на положение глаз, время работы за компьютером. Они сосредоточены только на выполнении работы, но это может быть фатальным для глаз. Длительная работа за компьютером или неправильная поза подвергают вас риску развития синдрома компьютерного зрения. Синдром вызывает слезотечение из сухих глаз. Из-за чего возникают такие проблемы, как боль в глазах, головная боль, образование слизи в глазах и помутнение зрения. Если человек продолжит так работать долгое время, то болезнь может еще больше усилиться. Из-за постоянной работы за компьютером веки очень меньше моргают

Синдром компьютерного зрения может возникнуть после долгой работы за компьютером.

»Из-за непрерывной работы нарушается влажность глаз.

»Это может вызвать боль в глазах, сухость, головную боль.

Является. Из-за этого вода в глазах начинает высыхать. Это заболевание чаще встречается у людей, которые работают за компьютером более двух часов. Синдром зрения вызывает множество проблем с глазами, а также существует риск возникновения боли в голове, шее и плечах. Наряду с положением глаз, положение тела также должно быть лучше во время работы за компьютером. Особенно ступню нужно держать на земле, а не на каких-либо высоких предметах, как ее спасти?

Кумар Старший офтальмолог Офтальмологические больницы

Чтобы ваши глаза годами оставались здоровыми и могли регулярно работать за компьютером. во время работы на компьютере

Следует соблюдать некоторые меры предосторожности, при работе за компьютером расстояние экрана от глаз должно составлять 20-28 дюймов.

Зрение должно быть на 15-20 градусов ниже экрана компьютера.

Отдыхайте глазами на 20 секунд каждые 20 минут.

Глазам необходимо давать отдых на 10 минут каждый час, при этом зрение компьютера

Перед тем, как работать за компьютером, важно знать о профилактике заболеваний, это нужно делать в другом месте.

Сегодня, игнорируя воду, мы становимся все более зависимыми от лекарств, и неправильно иметь 75% воды в теле, любое счастье в нашей жизни зависит, если мы перестанем обращать внимание на 75% воды. Думаю, что мы покинули тело. Не чувствуйте себя обделенными, сегодня говорят о глазах, сегодня мы видим это каждый день, люди всех возрастов видят, как сильно их беспокоят глаза, если их видят, то 93% воды в глазах и мы можем это увидеть.Хотите уберечься от лекарств, может быть, мой опыт говорит, что если у вас есть бензиновая машина, вы не будете ставить дизель, точно так же, как вам нужна вода, мы обращаемся с вами с помощью лекарств.

Измени свою воду, измени свою жизнь