Lack of Thirst is The Cause of our Disease - प्यास की कमी हमरी बीमारी का कारण

Lack of Thirst is The Cause of our Disease

प्यास की कमी हमरी बीमारी का कारण

The body has the ability to adapt to certain difficulties. Low food intake and temporary lack of water in the body calls for an adaptive process. The essential functions of the body are managed until we have access to food and water. In this process, the sensation of thirst can be confused with the feeling of hunger, because the way both sensations are recorded is similar—they stem from low energy levels in the brain. It is one of the main contributing factors to the development of obesity in young and old. They accidentally eat food to satisfy their thirst.

They seem to respond to both thirst and hunger as if they are only hungry. They start eating until the sensation of thirst gains more strength as a result of the added load of solid food within the system, and only then do they drink some water. This type of thirst gratification is not sufficient for the body's immediate needs, but rather enough to fall within the body's limits of temporary adaptation to the lack of water. In this way, the body's lack of water becomes an increasingly chronic state, and new thresholds of adaptation are forced upon the body. This process results in a gradual worsening of the sensation of thirst, so much so that the need for regular water intake as a sensation is gradually forgotten. Histamine can act as a temporary substitute for water by releasing energy for some extremely sensitive body functions. In this way, the body can avoid some dehydration. It seems that the body begins to rely on the emergency actions of histamine and allows dehydration to continue. Yet, no matter how useful the possession of these emergency powers may be, dehydration is detrimental to some of the less-used functions of the body. The gradual setting of chronic dehydration leads to continuous changes in the physiology of the body and eventually in the chemistry of the body. When the body is constantly on the verge of failure, the body begins to survive.

The histamine-operated centers of the brain recognize the level of water entering the body. If enough water enters the body, the active histamine centers are gradually released from their full-time responsibility as water regulators. The involvement of histamine in drought management and its replacement for some of the energy-conversion functions of water is reduced and eventually phased out. The body seems to sense that there is no shortage of water and becomes more alert and conscious of its calls for water – it begins to understand and celebrates Mani. It seems to me that the loss of the sensation of thirst is an adaptive process to the false information that water is not available because we do not drink it.

If the body is once again adapted to regular and adequate water intake, however, thirst intensifies and the urge to drink water intensifies. The body begins to indicate the lack of water more loudly. Rehydration of cells takes place slowly. The cells of the body are like sponges – they gradually get wet. Don't imagine that the body will become optimally hydrated after just the first glass or two of water. The water that is taken will not immediately enter all cells. With regular and sufficient intake of water, the process of complete hydration of the cells will take a few days. Only when you know what damage can be caused by dehydration, you will take seriously the need for strict adherence to hydrating the body regularly and well. The amount and timing of water intake is very important and will be discussed in a later chapter.

Everyone knows that water is essential. What happens when the body is not provided with enough water on a regular basis is not fully realized. Also, what does "the body begins to survive on the verge of continuous failure" mean?

The human body is a composite structure made up of many different systems. All these systems are dependent on various properties of water for their normal functioning. When the body doesn't have enough water for all the functions, something has to be given. When the body is just managing to deal with daily routine activities and then suddenly an emergency situation arises and an action has to be taken, how will the body show its limits? Suppose the body is in equilibrium within a limit, and until the threshold is passed, suddenly new obligations are imposed on it. How will the body show its deficiency? In short, how will the body cope with the sudden stress of dealing with emergencies demanding water-dependent responses, when the body is already dehydrated? In short, the answer to this question is the main theme of this book.

Dehydration damage sets in when the body's proteins and enzymes are slowly, but rapidly, incapacitated. Individual cells in the area of ​​dehydration begin to function less efficiently, until eventually the loss of cell function becomes permanent. In any given situation of lack of free water from the body, 66 percent is lost from cell content, 26 percent is lost from fluid between cells, and only 8 percent is lost by blood volume. This causes concern in light of research by Bruce and colleagues. they looked

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 प्यास की कमी हमरी बीमारी का कारण 

                          

शरीर में कुछ कठिनाइयों के अनुकूल होने की क्षमता होती है। कम भोजन का सेवन और शरीर में पानी की अस्थायी कमी एक अनुकूली प्रक्रिया का आह्वान करती है। शरीर के आवश्यक कार्यों को तब तक प्रबंधित किया जाता है जब तक हमारे पास भोजन और पानी तक पहुंच न हो। इस प्रक्रिया में, प्यास की अनुभूति को भूख की भावना से भ्रमित किया जा सकता है, क्योंकि दोनों संवेदनाएं जिस तरह से दर्ज होती हैं, वे समान हैं-वे मस्तिष्क में कम ऊर्जा स्तर से उपजी हैं। यह युवा और वृद्धों में मोटापे के विकास में मुख्य योगदान करने वाले कारकों में से एक है। वे अपनी प्यास को संतुष्ट करने के लिए गलती से खाना खाते हैं।

वे प्यास और भूख दोनों का जवाब देने लगते हैं जैसे कि वे केवल भूखे हैं। वे तब तक खाना शुरू करते हैं जब तक कि सिस्टम के भीतर ठोस भोजन के अतिरिक्त भार के परिणामस्वरूप प्यास की संवेदना अधिक ताकत हासिल नहीं कर लेती, और उसके बाद ही वे कुछ पानी पीते हैं। इस प्रकार की प्यास की संतुष्टि शरीर की तत्काल जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं है, बल्कि पानी की कमी के लिए अस्थायी अनुकूलन की शरीर की सीमा के भीतर गिरने के लिए पर्याप्त है। इस तरह, शरीर में पानी की कमी लगातार बढ़ती पुरानी अवस्था बन जाती है, और अनुकूलन की नई दहलीज शरीर पर मजबूर हो जाती है। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप प्यास की अनुभूति धीरे-धीरे बिगड़ती जाती है, इतना अधिक कि एक सनसनी के रूप में नियमित रूप से पानी के सेवन की आवश्यकता धीरे-धीरे भूल जाती है। हिस्टामाइन कुछ अत्यंत संवेदनशील शरीर कार्यों के लिए ऊर्जा जारी करके पानी के लिए एक अस्थायी विकल्प के रूप में कार्य कर सकता है। इस तरह, शरीर कुछ निर्जलीकरण से बच सकता है। ऐसा लगता है कि शरीर हिस्टामाइन के आपातकालीन कार्यों पर भरोसा करना शुरू कर देता है और निर्जलीकरण को जारी रखने की अनुमति देता है। फिर भी, इन आपातकालीन शक्तियों का कब्जा कितना भी उपयोगी क्यों न हो, निर्जलीकरण शरीर के कुछ कम-उपयोग वाले कार्यों के लिए हानिकारक है। धीरे-धीरे पुरानी निर्जलीकरण की स्थापना से शरीर के शरीर विज्ञान में और अंततः शरीर के रसायन विज्ञान में निरंतर परिवर्तन होते हैं। निरंतर असफलता के कगार पर रहने पर शरीर जीवित रहने लगता है।

मस्तिष्क के हिस्टामाइन संचालित केंद्र शरीर में प्रवेश करने वाले पानी के स्तर को पहचानते हैं। यदि पर्याप्त पानी शरीर में प्रवेश करता है, तो सक्रिय हिस्टामाइन केंद्र धीरे-धीरे जल नियामकों के रूप में अपनी पूर्णकालिक जिम्मेदारी से मुक्त हो जाते हैं। सूखा प्रबंधन में हिस्टामाइन की भागीदारी और पानी के कुछ ऊर्जा-रूपांतरण कार्यों के लिए इसका प्रतिस्थापन कम हो जाता है और अंततः चरणबद्ध हो जाता है। ऐसा लगता है कि शरीर को पानी की कोई कमी नहीं होने का एहसास होने लगता है और वह पानी के लिए अपनी कॉलों के प्रति अधिक सतर्क और सचेत हो जाता है - यह समझने लगता है और मणि उत्सव मनाता है। मुझे ऐसा लगता है कि प्यास की अनुभूति का नुकसान झूठी सूचना के लिए एक अनुकूली प्रक्रिया है कि पानी उपलब्ध नहीं है क्योंकि हम इसे नहीं पीते हैं।

यदि शरीर को एक बार फिर नियमित और पर्याप्त पानी के सेवन के लिए अनुकूलित किया जाता है, हालांकि, प्यास तेज हो जाती है और पानी पीने की इच्छा तेज हो जाती है। शरीर पानी की कमी को अधिक जोर से इंगित करना शुरू कर देता है। कोशिकाओं का पुनर्जलीकरण लेता है धीरे जगह। शरीर की कोशिकाएं स्पंज की तरह होती हैं-वे धीरे-धीरे भीग जाती हैं। कल्पना न करें कि केवल पहले गिलास या दो पानी के बाद शरीर बेहतर रूप से हाइड्रेटेड हो जाएगा। जो पानी लिया जाता है वह तुरंत सभी कोशिकाओं में प्रवेश नहीं करेगा। पानी का नियमित और पर्याप्त मात्रा में सेवन करने पर, कोशिकाओं के पूर्ण जलयोजन की प्रक्रिया में कुछ दिन लगेंगे। केवल जब आपको पता चलेगा कि निर्जलीकरण से क्या नुकसान हो सकते हैं, तो आप शरीर को नियमित रूप से और अच्छी तरह से हाइड्रेट करने के लिए सख्त पालन की आवश्यकता को गंभीरता से लेंगे। पानी के सेवन की मात्रा और समय बहुत महत्वपूर्ण है और इसकी चर्चा बाद के अध्याय में की जाएगी।

सभी जानते हैं कि पानी जरूरी है। जब शरीर को नियमित रूप से पर्याप्त पानी उपलब्ध नहीं कराया जाता है तो क्या होता है यह पूरी तरह से महसूस नहीं होता है। इसके अलावा, "शरीर निरंतर विफलता के कगार पर जीवित रहना शुरू कर देता है" का क्या अर्थ है?

मानव शरीर कई अलग-अलग प्रणालियों से बनी एक समग्र संरचना है। ये सभी प्रणालियाँ अपने सामान्य कार्य के लिए पानी के विभिन्न गुणों पर निर्भर हैं। जब शरीर में सभी कार्यों के लिए पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो कुछ देना पड़ता है। जब शरीर केवल दैनिक दिनचर्या की गतिविधियों से निपटने के लिए प्रबंध कर रहा है और फिर अचानक आपातकालीन स्थिति उत्पन्न होती है और एक कार्रवाई होनी है, तो शरीर अपनी सीमाएं कैसे दिखाएगा? मान लीजिए कि शरीर एक सीमा के भीतर संतुलन में है, और जब तक दहलीज पारित नहीं हो जाती, तब तक अचानक नए दायित्व उस पर थोप दिए जाते हैं। शरीर अपनी कमी कैसे दिखाएगा? संक्षेप में, शरीर पानी पर निर्भर प्रतिक्रियाओं की मांग करने वाली आपात स्थितियों से निपटने के अचानक तनाव का सामना कैसे करेगा, जब शरीर पहले से ही निर्जलित? संक्षेप में, इस प्रश्न का उत्तर इस पुस्तक का मुख्य विषय है।

निर्जलीकरण की क्षति तब स्थापित होती है जब शरीर के प्रोटीन और एंजाइम धीरे-धीरे, लेकिन तेजी से अक्षम हो जाते हैं। निर्जलीकरण के क्षेत्र में अलग-अलग कोशिकाएं कम कुशलता से काम करना शुरू कर देती हैं, जब तक कि अंततः सेल फ़ंक्शन का नुकसान स्थायी नहीं हो जाता। शरीर से मुक्त पानी की कमी की किसी भी स्थिति में, कोशिका सामग्री से 66 प्रतिशत खो जाता है, कोशिकाओं के बीच तरल पदार्थ से 26 प्रतिशत खो जाता है, और रक्त मात्रा से केवल 8 प्रतिशत खो जाता है। यह ब्रूस और सहयोगियों द्वारा किए गए शोध के आलोक में चिंता का कारण बनता है। उन्होंने दिखाया है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, बीस से सत्तर की उम्र तक, कोशिकाओं के अंदर पानी की मात्रा शरीर की कोशिकाओं के बाहर पानी की मात्रा से कम हो जाती है। आसमाटिक संतुलन उलट होने तक कोशिकाओं के अंदर का पानी धीरे-धीरे खो जाता है। संतुलन के इस उलटफेर के कारण हमारी कोशिकाओं के लिए यह धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाता है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, पानी को अवशोषित और धारण किया जा सकता है। हमें खुद से यह सवाल पूछने की जरूरत है: हमारे शरीर का क्या होता है जब उन्हें अपने सेल जल सामग्री और संरचना के इस तरह के भारी परिवर्तन से गुजरने दिया जाता है?

отсутствие жажды - причина нашей болезни

                          

Организм имеет способность адаптироваться к определенным трудностям. Низкое потребление пищи и временная нехватка воды в организме требуют адаптивного процесса. Основные функции организма управляются до тех пор, пока у нас не будет доступа к пище и воде. В этом процессе ощущение жажды можно спутать с чувством голода, потому что способ записи обоих ощущений схож - они происходят из-за низкого уровня энергии в мозгу. Это один из основных факторов, способствующих развитию ожирения у молодых и старых. Они случайно едят пищу, чтобы утолить жажду.

Кажется, что они реагируют и на жажду, и на голод, как будто они только голодны. Они начинают есть до тех пор, пока чувство жажды не приобретет большую силу в результате дополнительной нагрузки твердой пищи в организме, и только после этого они пьют немного воды. Этого типа утоления жажды недостаточно для удовлетворения насущных потребностей организма, но, скорее, достаточно, чтобы он попал в пределы временной адаптации организма к нехватке воды. Таким образом, недостаток воды в организме становится все более хроническим состоянием, и организму навязываются новые пороги адаптации. Этот процесс приводит к постепенному ухудшению чувства жажды, так что необходимость регулярного приема воды как ощущение постепенно забывается. Гистамин может действовать как временный заменитель воды, высвобождая энергию для некоторых чрезвычайно чувствительных функций организма. Таким образом, организм может избежать обезвоживания. Кажется, что организм начинает полагаться на экстренные действия гистамина и позволяет обезвоживанию продолжаться. Тем не менее, независимо от того, насколько полезным может быть обладание этими экстренными способностями, обезвоживание пагубно сказывается на некоторых из менее используемых функций организма. Постепенное наступление хронического обезвоживания приводит к постоянным изменениям физиологии тела и, в конечном итоге, химического состава тела. Когда организм постоянно находится на грани отказа, организм начинает выживать.

Центры мозга, управляемые гистамином, распознают уровень воды, поступающей в организм. Если в организм поступает достаточное количество воды, активные центры гистамина постепенно освобождаются от своей постоянной ответственности в качестве регуляторов воды. Участие гистамина в борьбе с засухой и его замена для некоторых функций воды по преобразованию энергии снижается и в конечном итоге прекращается. Кажется, что тело чувствует, что нет недостатка в воде, и становится более внимательным и осознает свои призывы к воде - оно начинает понимать и праздновать Мани. Мне кажется, что потеря чувства жажды - это процесс адаптации к ложной информации о том, что вода недоступна, потому что мы ее не пьем.

Однако, если организм снова будет адаптирован к регулярному и достаточному потреблению воды, жажда усиливается, а желание пить воду усиливается. Тело начинает громче указывать на нехватку воды. Регидратация клеток происходит медленно. Клетки тела похожи на губки - они постепенно намокают. Не думайте, что организм станет оптимально увлажненным после первого или двух стаканов воды. Взятая вода не сразу попадет во все клетки. При регулярном и достаточном приеме воды процесс полного увлажнения клеток займет несколько дней. Только когда вы знаете, какой ущерб может быть причинен обезвоживанием, вы серьезно отнесетесь к необходимости строгого соблюдения регулярного и хорошего увлажнения тела. Количество и время приема воды очень важны и будут обсуждаться в следующей главе.

Всем известно, что вода необходима. Что происходит, когда организм не получает достаточно воды на регулярной основе, полностью не осознается. Кроме того, что означает «организм начинает выживать на грани непрерывного отказа»?

Человеческое тело представляет собой сложную структуру, состоящую из множества различных систем. Все эти системы зависят от различных свойств воды для их нормального функционирования. Когда организму не хватает воды для всех функций, нужно что-то давать. Когда тело только справляется с повседневной рутинной деятельностью, а затем внезапно возникает чрезвычайная ситуация, и нужно принимать меры, как тело покажет свои пределы? Предположим, что тело находится в равновесии в пределах определенного предела, и до тех пор, пока порог не будет превышен, на него внезапно возлагаются новые обязательства. Как организм покажет свой недостаток? Короче говоря, как организм справится с внезапным стрессом, вызванным чрезвычайными ситуациями, требующими реакции, зависящей от воды, когда тело уже обезвожено? Словом, ответ на этот вопрос - основная тема этой книги.

Ущерб от обезвоживания наступает, когда белки и ферменты организма медленно, но быстро выводятся из строя. Отдельные клетки в зоне обезвоживания начинают функционировать менее эффективно, пока в конечном итоге потеря функции клеток не станет постоянной. В любой ситуации отсутствия свободной воды в организме 66 процентов теряется из-за содержимого клеток, 26 процентов теряется из жидкости между клетками и только 8 процентов теряется из-за объема крови. Это соответствует исследованиям Брюса и его коллег.